●酸梅汤 天气潮湿闷热，人乏力，胃口不好，不妨来一碗酸酸甜甜的酸梅汤。酸梅汤具有清热解火、生津开胃、助脾胃消化的功效。 材料：乌梅100g、山楂100g、陈皮20g、桑葚20g、甘草10g、冰糖少许。 制作：将食材取出清洗，然后放入碗内，加水没过食材浸泡半小时左右，将浸泡水和食材一起倒入锅中，再加3000ml水。 用法：温服、凉服均可，脾胃虚寒者建议温服，一日2次。 ●健美减肥三花橘皮茶 夏天到了，很多女孩子又开始重视减肥“事业”了，过度节食、吃减肥药都是不科学的，反而会伤害自己的身体。这时候，还不如来一杯三花橘皮茶，具有理气开郁、化痰利湿、消脂减肥的功效。 材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各60g，荷叶60g，橘皮10g。 制作：将上述诸品共研为细末，每次10g，开水冲泡15分钟即可。 用法：代茶频饮，每日1次。
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